Gezonder worden op je eigen manier

Er zijn een hoop mensen die zoeken naar een streng dieet. Ze willen snel resultaat. Met als gevolg dat ze snel afvallen, maar daarna ook snel aankomen. Ze proberen vaak niet gezonder te leven in het algemeen. Wanneer ze het al enige tijd volhouden, proppen ze zich na afloop vol met slecht eten, want ze hebben immers lang genoeg het dieet volgehouden. Nu mag het wel weer. En dan begrijpen ze niet waarom ze na een jaar zelfs meer wegen dan wat ze deden voordat ze met het dieet begonnen. Gelukkig kan het ook anders.

Vergeet diëten

Vergeet Sonja Bakker, Keto of Paleo. Natuurlijk is het fijn om een vast eetschema te hebben. En natuurlijk wil je snel resultaat zien. Maar wil je niet liever dat je over een paar jaar kan zeggen dat je echt helemaal fit bent, zonder dat het je moeite heeft gekost? Je hebt weer energie, je bent bijna nooit ziek en je voelt je gewoon kiplekker, met een strak figuur? Het duurt dan misschien langer, maar dan heb je er ook langer plezier van. Het gaat allemaal om de manier van leven.

Dat moet anders

Jezelf nooit wat gunnen is niet vol te houden. En je wilt je ook niet steeds rot voelen over wat je hebt gegeten. Maak dit weekschema: op vrijdagavond en op zaterdagavond gun je jezelf wat lekkers, maar wel met mate. En op een feestje eet je gewoon lekker taart, mits je dat wilt. Doordeweeks probeer je je lekkere trek op te vullen met fruit, snackgroenten, kwark of nootjes. Op die momenten laat je de suikers zoveel mogelijk staan. Ben je gek op sapjes? Beloon jezelf dan met één vers sapje per dag en drink de rest van de dag water, thee of water met fruit erin. En ’s avonds kook je gewoon vers. Gebruik zo min mogelijk pakjes en zakjes.

Supplementen

Soms doe je zo je best, maar lukt het toch niet om je fit te voelen. Je bent vaak wat grieperig. Je weet dat je iets moet doen om je gezondheid weer op peil te krijgen, maar het lukt even niet. En dus ga je op zoek naar iets anders en kom je uit bij deze blog. Je klikt op Ashwagandha supplement kopen (want wat is dat dan?) en er gaat een wereld voor je open. Daarna klik je verder op Shilajit mumio capsules, want ook dat zegt je helemaal niks en zo zie je dat er ontzettend veel supplementen zijn die jouw gezondheid zouden kunnen bevorderen. Met al deze tips, gaat het je deze keer wél lukken om gezonder te worden.

Populair

Anderen lazen ook

Wat je niet kunt missen bij het hebben van een onderneming

Er zijn erg veel verschillende banen. De een kiest ervoor om een baan in loondienst te hebben, terwijl de ander het liefste een eigen...

Met welke kosten moet je rekening houden als je een eigen motor koopt?

Het is geweldig om een eigen motor te hebben. Je kunt dan op ieder moment lekker op de motor rijden naar iedere bestemming die...

Verschillende alcoholische drankjes die je kunt kopen als je een feestje geeft

Er zijn veel mensen die wel van een feestje houden. Dat is niet zo gek, want het is erg gezellig om met je vrienden...

Wil je kombucha kopen? Dat doe je gewoon online!

Wil je afvallen, heb je last van je darmen of heb je er echt zin in om eens wat meer aan gezondheid te werken? Dan...