Er zijn een hoop mensen die zoeken naar een streng dieet. Ze willen snel resultaat. Met als gevolg dat ze snel afvallen, maar daarna ook snel aankomen. Ze proberen vaak niet gezonder te leven in het algemeen. Wanneer ze het al enige tijd volhouden, proppen ze zich na afloop vol met slecht eten, want ze hebben immers lang genoeg het dieet volgehouden. Nu mag het wel weer. En dan begrijpen ze niet waarom ze na een jaar zelfs meer wegen dan wat ze deden voordat ze met het dieet begonnen. Gelukkig kan het ook anders.
Vergeet diëten
Vergeet Sonja Bakker, Keto of Paleo. Natuurlijk is het fijn om een vast eetschema te hebben. En natuurlijk wil je snel resultaat zien. Maar wil je niet liever dat je over een paar jaar kan zeggen dat je echt helemaal fit bent, zonder dat het je moeite heeft gekost? Je hebt weer energie, je bent bijna nooit ziek en je voelt je gewoon kiplekker, met een strak figuur? Het duurt dan misschien langer, maar dan heb je er ook langer plezier van. Het gaat allemaal om de manier van leven.
Dat moet anders
Jezelf nooit wat gunnen is niet vol te houden. En je wilt je ook niet steeds rot voelen over wat je hebt gegeten. Maak dit weekschema: op vrijdagavond en op zaterdagavond gun je jezelf wat lekkers, maar wel met mate. En op een feestje eet je gewoon lekker taart, mits je dat wilt. Doordeweeks probeer je je lekkere trek op te vullen met fruit, snackgroenten, kwark of nootjes. Op die momenten laat je de suikers zoveel mogelijk staan. Ben je gek op sapjes? Beloon jezelf dan met één vers sapje per dag en drink de rest van de dag water, thee of water met fruit erin. En ’s avonds kook je gewoon vers. Gebruik zo min mogelijk pakjes en zakjes.
Supplementen
Soms doe je zo je best, maar lukt het toch niet om je fit te voelen. Je bent vaak wat grieperig. Je weet dat je iets moet doen om je gezondheid weer op peil te krijgen, maar het lukt even niet. En dus ga je op zoek naar iets anders en kom je uit bij deze blog. Je klikt op Ashwagandha supplement kopen (want wat is dat dan?) en er gaat een wereld voor je open. Daarna klik je verder op Shilajit mumio capsules, want ook dat zegt je helemaal niks en zo zie je dat er ontzettend veel supplementen zijn die jouw gezondheid zouden kunnen bevorderen. Met al deze tips, gaat het je deze keer wél lukken om gezonder te worden.
